Йога - гибкое тело или нечто большее?

Здоровье невозможно без движения, я убедилась в этом ни единожды! А раз уж движение - это жизнь, то пора поговорить и о нем. Признаюсь честно, я - фанат йоги. Мой стаж, хотя и с небольшими перерывами, составляет уже 10 лет. А начиналось все банально, как у бывшей спортсменки, спина моя оставляла желать лучшего, постоянные боли стали естественными спутниками. И один из знакомых пригласил меня к себе на занятия хатха-йогой. Никогда не думала, что я такая деревянная :))), ведь помимо всего 8 лет я простояла у балетного станка. Постепенно йога стала для меня больше, чем просто физическими упражнениями. И вот уже 10 лет я спасаю свою спину, мысли и себя саму этим искусством жизни, хотя как физкультура она тоже крайне полезна.

Не смотря на то, что в основном я занимаюсь дома (со временем все еще беда), периодически мне удается вырваться на классы. Занятия с инструктором - это отдельное удовольствие и прорыв в практике, так что такой возможностью я стараюсь не пренебрегать. А когда меня пригласили в качестве гостя в студию "Айравата" на Киевской, я бросила все дела и помчалась на свое первое индивидуальное занятие по йоге. Сама студия находится очень удобно в 5 минутах ходьбы от ст.м. Киевская, в уютном зале с аутентичной атмосферой, но европейским качеством. Здесь продумано все: удобные светлые залы, раздевалка с душем (что иногда немаловажно) и удобная зона отдыха с кафе на втором этаже. Вообще, студия пропитана не только философией, но и идеей, идеей и миссией людей, которые ее создали, выпестовали и наполнили любовью к делу, которое они делают. И поверьте, это очень чувствуется, там нет жесткой направленности на деньги, но есть ощущение безопасного раскрытия себя, аккуратного изучения науки или искусства жизни сквозь призму практик и тела. 

Моё занятие было очень необычным: не было ни привычной структуры класса, ни стандартных инструкций. Вместо этого Юлия (мой инструктор на тот момент) выстроила все занятие полностью под меня, она как сканер видела все мои проблемные точки, плавно обходя все то, что мне дается легко. Честно говоря, это был урок-испытание, ведь не было легких асан, вместо этого Юля показала мне зоны роста и то, что я могу, но сама себя в этом ограничиваю. А ведь это скорее ограничения моего ума, мышления, нежели тела. До этого занятия, в домашней практике я избегала прогибов и скруток, даже самых деликатных, тут же я то вытягивалась, то прогибалась туда, куда, казалось я не согнусь никогда, то скручивалась во все стороны. Каждый новый шаг внутри меня вначале отзывался содроганием: "Я этого не смогу, это не для меня", а дальше триумфом: "Неужели я это могу?! Круто!" Инструктор все время безотрывно следила за каждым моим движением: "Глубже в наклон, чуть сильнее назад". Когда мой страх все же брал верх, она подходила и очень деликатно и бережно помогала войти в асану. Честно говоря, я давно не встречала настолько мягкого и сильного тренера, занятие с Юлей до сих пор для меня - откровение. Что-то из него я взяла в свою постоянную практику, что-то только изучаю, к чему-то только присматриваюсь, но то, что я сделала огромный шаг вперед и вернула в практику например стойку на голове, а ее я не практиковала последние года 4, это очевидный прорыв. И теперь я задаюсь только одним вопросом: как рассредоточить свое расписание так, чтобы моя практика в этом зале стала постоянной, при чём, как индивидуальная, так и в группе. К тому же, в студии "Айравата" есть не только йога, но и проходят разные семинары и мастер-классы, есть занятия Тай-Цзи и Цигуном, в общем, разгуляться есть где.

Так что, если вы вдруг ищите где заниматься йогой или где познакомиться с ней, то авторитетно рекомендую зал "Айравата". Лично мне там очень понравилось, что, поверьте, большая редкость. А после занятия мы с Юлей еще долго не могли расстаться, сидели в лофте на втором этаже и говорили на тему правильного питания, вегетарианства и прочих спорных тем, хотя споров между нами не было, лишь интересная и плодотворная дискуссия. Кстати, Юля оказалось на редкость приятным, разнообразным и интересным человеком, с которым здорово не только заниматься. А, как говорится, инструктор в йоге, если не все, то очень многое!

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Алёна

03.09.2015

Його конечно хорошо, но не с моим деревянным телом. А я вот на медитацию нацелилась

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))

Анастасия PetitgrainAndCoffee

12.09.2015

Очень интересно было прочитать. Я с йогой уже тоже давно, но сей,ас застряла на плато. Стала, наверное, относиться к процессу чуть более безалаберно. Алена, твоя статья просто попала в точку. Если уж теперь не возьмусь за ум, то когда тогда?))))