Моя практика балета в студии Илзе Лиепа

Балет, балет, балет… что вам приходит на ум при этих словах? Я вспоминаю и стихотворение, и знаменитую песню, и свои 10 лет у балетного станка. Как бывший танцор я знаю, что любые танцы – один из самых эффективных видов физических нагрузок, который позволяет проработать самые глубокие мышцы. К тому же, развивает пластику, гибкость, растяжку, а еще психологи говорят о том, что женщина, которая занимается танцами, становится более уверенной и женственной. Так что, сам бог велел вернуться к давним увлечениям.

Не смотря на то, что я занималась совсем не балетом, но все профессиональные танцоры всегда занимаются классикой – это и правильная постановка рук, и прямая спина и правильная выворотность, так что, в свое время, три раза в неделю по два часа я занималась балетом. И уже, надо сказать давно подумывала о том, что хорошо было бы вернуться к этой замечательной практике, так как и слишком сильный изгиб поясницы (лордоз) и жуткую осанку после родов, давно пора выправлять. В нескольких фитнес-центрах я занималась бодибалетом, но знаете, балет в виде фитнеса, конечно, здорово, но совсем не то. В первую очередь, это все-таки фитнес, а мне хотелось танца, так как именно он развивает и осанку, и грацию, а не только сжигает ккал.

И вот, после нескольких попыток и поисков, я наткнулась на студию танца Илзе Лиепа, которая специализируется именно на занятиях балетом как для детей разных возрастов, так и для взрослых, хотя у них так же есть и пилатес, и пастуральная гимнастика. Я попала в начальную группу для взрослых к преподавателю Юлии Селиванова. Она настоящая балерина, которая танцевала в театре, так что все занятия у нас выстраивались профессионально: плие, гранд-батман. «Спинку держим ровно, ручки не заваливаем». Все так аккуратно и бережно, но при этом настойчиво. Я от Юли осталась в полнейшем восторге. Всего 4 занятия, которые были еще до нового года, а столько эмоций и радости – это непередаваемо.

Ну, это все лирика, а вот практика – минут 1 кг за две недели (ну актуально это для меня, что делать теперь), на 7 см ниже опустилась в шпагате (три года пыталась, а тут 4 занятия и надо же). Еще мне нравится та форма моих ног, которая (аллилуйя) стала возвращаться, стали появляться мышцы в труднодостпуных местах жирка :)) Ну и спина – совсем больная тема, становится все более прямой и возвращается тонкая длинная шея (было когда-то это в моей жизни). Глядишь, так я стану стройной балеринкой :)) Кстати, помимо всего прочего балет прорабатывает мышцы, которые не прокачивает ни один другой вид спорта: это сгибатели тазобедренного сустава; это глубокие абдоминальные мышцы; косая мышца внутренней части бедра; и сложные задние мышцы, которые так не просто качественно сформировать простым фитнесом. В общем, от балета много пользы! А об удовольствии я уже и не говорю, такая легкость появляется после тренировок, гибкость и ощущение, что я летаю просто. Не даром Юля нам все время напоминает: «И душа полетела…», и она полетела!


Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментариев нет